La première étape consiste à traverser le lac au centre du cratère sur des pirogues en roseaux confectionnées par les compétiteurs durant les 3 jours précédents. Ensuite, il faut faire un tour du cratère en courant avec 50 kg de régimes de bananes sur le dos, puis la moitiè d'un tour en courant sans les bananes et retraverser enfin le lac en ramant sur des radeaux en roseaux.
Tout ça en string mesdames...
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